苹果有哪些营养

优质答案(1)

苹果的最大特点是大众化，一般水果有的营养素它基本上都有，如B族维生素、维生素C、维生素E、胡萝卜素及钾、铁等，苹果还含有一种可溶性的膳食纤维——果胶，能促进消化，还含有具有强大抗氧化功能的有机酸、多酚类、黄酮类、花青素等植物化学物质等有益成分

优质答案(2)

苹果是一种常见的水果，含有维生素、矿物质等营养成分，具有一定的营养价值，适量食用可以补充所需的营养。萊垍頭條苹果的水分含量较高，占85.9%，主要营养成分是碳水化合物，占13.5%。在维生素方面，苹果中胡萝卜素的含量相对较高，为20mg/100g。在矿物质方面，苹果中钾含量较高，为119mg/100g。萊垍頭條

优质答案(3)

苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和纤维素，以下是苹果可以补充的营养：1.维生素C： 苹果是维生素C的良好来源，对身体好。2.多种矿物质： 苹果含有多种矿物质，如钾、镁、铁和锌等。这些矿物质对身体健康很有益。3.纤维素： 苹果中含有丰富的可溶性纤维素和不溶性纤维素，对身体好。