饮食文化与食疗养生

优质答案（1）

节约粮食是是我们国家人民的优良传统，所以我们从小就得到充分的理解，主要分以下十条。 一要珍惜每一粒粮食。要知道粮食来之不易。 二做饭时要定量安排，千万不要做多了。 三吃饭时一定要做到光盘不要浪费每一粒米。 四去饭店吃饭时不要多点餐，吃多少点多少。 五家里存的粮食要勤检查勤晾晒不要发霉了。 六如果生活在农村要做到颗粒归仓。 七教育孩子从小养成不浪费粮食的好习惯 。 八看到社会上有浪费粮食的要劝止。 九经常去公公食堂转一圈看看有没有浪费粮食的人要及时反映到有关部门治理。 十节约粮食从我做起，要经常忆苦思甜。

优质答案（2）

1.吃多少，打多少，践行光盘行动 2.去饭店吃饭尽量打包。 3.在保证健康没有问题的前提下，剩饭要充分的利用，比如第二天将剩下的米饭炒饭。 4.点外卖的时候与其为了凑满减吃不完，还不如跟朋友一起拼单。 5.冰箱里不要囤太多的菜，蔬菜只有常吃常买才新鲜。 6.许多婚宴为了摆排场，点个几十道菜，结果吃不完都浪费了，看着太可惜了，所以我们要控制菜量不铺张。

优质答案（3）

1、珍惜粮食，适量定餐，避免剩餐，减少浪费； 2、不偏食、挑食，注重饮食均衡与合理搭配； 3、吃饭时吃多少盛多少，不扔剩饭剩菜； 4、在餐馆用餐时点菜要适量，而不应该摆阔气，乱点一气，吃不完的饭菜打包带回家； 5、积极监督身边的亲人和朋友，及时制止浪费粮食的现象； 6、做节约宣传员，向家人、亲戚、朋友宣传浪费的可怕后果；