内啡肽和多巴胺的区别

优质答案（1）

唱歌会产生多巴胺 唱歌。这也是一种运动，虽然，它不像其他的运动要消耗大量的体力，但是，唱歌的时候身体的某些部位也会参与运动，另外唱歌的人自己会感觉到非常的快乐，有时候即使唱歌跑调，自己也会陶醉其中，这是因为唱歌的时候愉悦的心情会刺激大脑多分泌一些多巴胺。所以，一些老年人喜欢在一起唱歌，其实是一种健康的表现，有研究发现老年人坚持经常唱歌可以更长寿。

优质答案（2）

唱歌会产生多巴胺。 唱歌会使人快乐，释放不良情绪，唱歌可以把平时没说出来的话，可以通过唱歌表达出来。如果平时有不开心，又不想发火伤害到身边的人亲人，可以去唱歌吼一吼，把心理的不开心通通都吼出来，这样心情就会很好，产生快乐的多巴胺。 我平时在工作上有压力，心情不好。就会唱歌吼一吼，心情就好了。

优质答案（3）

谢邀。多巴胺，血清素和内啡肽都是让人产生快乐的激素。多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。 所以如果丢了这三样的意思就是失去了快乐，情绪抑郁。所以平时要多做一些运动，多吃美食，多做自己喜欢做的事来让自己快乐一些

优质答案（4）

意思是:瞬间的心动比不上长久的爱恋。 多巴胺是一种神经传导物质，但多巴胺并不代表快乐，它只是渴望和幻想，它只代表了瞬间的心动。但内啡肽类似于一种镇定剂，可以降低焦虑，但会让人感受到温暖。爱情里面让爱情保持历久弥新的关键就是当多巴胺代表的激情褪去，分泌足够多的内啡肽让人舒适。

优质答案（5）

始于多巴胺，止于内啡肽是指多巴胺让人短暂快乐，容易上瘾；内啡肽是让人延迟满足。 比吃天天刷短视频、玩游戏、吃各种垃圾食品、喝饮料、奶茶，人的大脑会释放多巴胺，会让人觉得心情愉快，所以很容易让人上瘾。 而内啡肽是一种类似的镇痛剂，它具有补偿机制，减轻人的痛苦，同时让人感觉舒服、愉快。 比如长跑、健身、读一本书，过程是很痛苦的，但过后你的身体会分泌内啡肽，对你进行补偿，让你觉得很有成就感。 这句话就是让我们不要轻易的选择多巴胺带来的短暂快乐，而要通过自身不断的努力，达成目标，获得持续的成就感！

优质答案（6）

电子大鼓或者低音电贝司的声音。 现代流行音乐、特别是爵士音乐中，经常能听到有非常低沉、浑厚的重低音，这种重低音可以使音乐有鲜明的节奏感，容易和人的心率合拍产生一定的感觉共振，从而使人容易产生更多的内啡肽、多巴胺，进而产生心理上的快感。

优质答案（7）

多巴胺，能带来短暂愉悦；血清素，能帮人放松心情缓解焦虑；内啡肽，可以改变一个人所有的负面情绪、改变对自我的认知、变得积极向上，甚至可以改变人的外表。

优质答案（8）

快乐有三种，分别是多巴胺快乐、血清素快乐、内啡肽快乐，多巴胺的快乐转瞬即逝，血清素的快乐虽然会让我们变得积极，可一旦缺乏又会使人焦虑，只有内啡肽的快乐才是持久的，它带来的满足和幸福让人久久不能忘怀，如何才能获得内啡肽呢？就是需要长时间的、连续性的去做一件事，有一个奇妙的时间点，在那个点之前，人会感到非常疲倦，一旦过了那个点，身体就又会充满活力，感到振奋，这就是内啡肽。