早餐空腹喝酸奶好吗

优质答案（1）

酸奶是一种非常好的乳制品。与牛奶相比，酸奶中富含的蛋白质和钙等营养成分更容易被人体吸收，并能预防骨质疏松症。酸奶中含有的益生菌对人体胃肠道有很好的调节作用。最好不要空腹喝酸奶。一方面，酸奶中的营养会随着胃肠道的刺激而流失。

优质答案（2）

酸奶有很高的营养价值，同时喝酸奶也有助于消化。 早起空腹喝酸奶会导致胃里面的胃酸破坏酸奶原有的有益的益生菌，从而无法达到预期的营养效果和助消化作用。 建议酸奶应该在吃饭的时候喝或者是饭后，这样可以使得身体充分吸收带来的营养物质也可以起到助消化的作用。