适合小学生的早餐

优质答案（1）

有专家对1000名3-6年级小学生考试成绩的研究指出：吃早餐的学生比不吃早餐的学生成绩好。而且早餐的分量和内容也和学习成绩有关。 小学生正是成长发育的关键时期，不吃早餐容易导致营养缺乏，除了会因缺糖少氧导致脑细胞“停电”、肥胖、胃病、胆结石和营养不良外，还可能会导致孩子贫血。 如今的孩子学业太重，睡得晚导致早上赖床，起来后匆忙之下，早餐要么不吃，要么随便抓个大饼油条、面包蛋糕应付了事。首都儿研所儿童营养专家、主任医师吴光驰教授指出，对于早餐，不吃，或者不会吃都易导致孩子贫血。 不吃早餐不仅会伤害肠胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，经常不吃早餐，还极易产生胆结石，皮肤干燥、容易产生皱纹，提前老化，记忆力下降等。 同时由于早餐离前一天晚餐时间相距太长，胃壁特别容易腐蚀而造成溃疡。吃早餐对于小学生的身体健康以及智力的健全有着不可忽视的作用，因此，小学生应该重视早餐，不仅要吃饱还要吃好。