一日三餐的最佳时间

优质答案（1）

一日三餐，分早午晚，早上的就餐时间为七至八点，这是最佳时间，单早餐也是最重要的一顿，午餐是十一点半至一点，晚餐是在六至七点。俗话说早上吃饱，中午吃好，晚上吃少，所以说早餐是最为重要

优质答案（2）

早餐最佳时间段7:00~8:00左右；午餐最佳时间段12:00~13:30左右；晚餐最佳时间段18:30~19:30左右。三餐的时间应该要按规定来进食，因为等到了一定时间段，身体已经开始有了饥饿的表现，这个时候补充热量能够起到让身体恢复功能的效果，同时也不至于让体内积存太多的油脂类食物。

优质答案（3）

早上7点到9点胃经当令吃早餐最好，9~11点脾经当令，脾脏去收集新鲜血液，11~13点心经当令中午12点是最好的午饭时间，心经当值的时间饭后半小时午休养养心，15-~17点肾经当令大量补水清肾，17~19点膀胱经当令，食物已经消化得差不多了，要及时补充营养，这个时间吃晚饭是最佳时间！

优质答案（4）

早餐的最佳时间大概是7点到8点半左右，午餐的最佳时间大概是12点到下午1点半左右，晚餐的最佳时间大概是晚上6点半到8点左右。实际进餐时间可以上下浮动，关键是要注意相邻两次的进食时间不要间隔太长也不要间隔太短。 因为间隔时间太长会使胃黏膜分泌的胃酸得不到食物的中和从而积累过多，间隔时间太短又会使消化系统得不到充分的休息，会给消化系统造成负担。

优质答案（5）

适合自己的就是最合适的。三班倒的人就没有固定的就餐时间，他也没法稳定就餐的时间。 上日班的也有八点上班的，九点上班的，現代人夜里玩游戏玩手机，八点上班睡到七点半，九点上班睡到八点半，早饭草草对付。不用上班了，生活有点規例了，可以早上七点中午十一点半晚上六点。把时间固定下来了。

优质答案（6）

早餐时间6点-8点，以面食，稀饭，各种堡类汤适合，以营养丰富最佳，午饭11点30至12点30，要吃饱，荤素搭配，晚餐时间17点-18点，以清淡为主，容易消化，三餐饮食应遵循早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，这是很多养生的总结出的健康法则，对于农村人来讲，这是瞎扯

优质答案（7）

早餐7点左右，午餐12点左右，晚餐6点30左右。每日三餐定时进餐是有一定的科学依据的，对身体也是有很多好处的，而且非常必要！早上6至7点是肠道蠕动的时间，每天早起正常排便后，定时进餐对身体好，而且早餐不吃或晚吃胆汁会分泌倒流影响胃肠功能，晚餐不要吃的太晚，不利于消化还会影响睡眠。定时进餐吧，为了自身的健康！

优质答案（8）

24小时的生活规律是，每天早上六点起床，七点钟吃早饭，然后去上班，中午11点半回家吃饭，休息一会儿，两点上班，晚上六点钟吃晚饭，吃过晚饭休息，活动一下，九点睡觉，这就是我一天24小时的生活，我认为我这一天的时间安排还可以，还符合健康的标准，

优质答案（9）

早上时间五点三十分到八点三十分左右，早餐新鲜蔬菜，鸡蛋牛奶等，七分饱。中午十一点三十分到十三点三十分左右，吃点荤素搭配的食物，七分饱，要细嚼慢咽，轻柔的咬，不过快慢可以掌握。轻柔吃饭与快慢无关。晚上十七点半左右到二十点左右，晚餐时间，享受美食。

优质答案（10）

早餐7点到8点最好，午餐12点到1点最好，晚餐6点到7点最好，根据不同人群，不同情况可以不同时间吃，比如老人午餐11点半就吃，晚餐5点半就吃，上班族就吃得晚，三岁的小孩10点半就吃午饭了，3点半就吃下午饭，没有特别的标准，看情况，也可以啥时候饿啥时候吃。