叶酸片什么时候吃最好

优质答案(1)

叶酸可以在饭后服用，有的人口服叶酸片之后有可能会引起胃部不适，饭后服用可以减轻这种刺激症状，怀孕前三个月之内口服叶酸，有利于防止胎儿血管神经发育异常，怀孕期间要按时的做好孕期检查，多吃一些高蛋白和高维生素的食物补充营养。頭條萊垍

优质答案(2)

孕妇如何补充叶酸？凡是含维生素C的食物如新鲜蔬菜，水果都含叶酸，通常不需另外补充叶酸。叶酸主要功能是生血，对胎儿神经和智力发育可能有作用，但不是重要的。如果您的饮食很全面，富含动植物蛋白及各种维生素及无机盐类(如钙，铁，辞等)就没有必要补充叶酸。口服叶酸片，每日5mg亦无不可叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形．如在我国发生率约为
3.8‰的神经管畸形，包括无脑儿，脊柱裂等。另外还可起早期的自然流产。到了孕中期，孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量，乳房，胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。叶酸的膳食中的来源主要是各种蔬菜，动物肝脏，蛋黄等，食物中的天然叶酸的吸收率较低，加上烹调过程中损失，育龄妇女叶酸缺乏较为普遍，初步估计大约有1／3的妇女有不同程度的缺乏，这种状况可以通过叶酸补充剂的方法得到纠正和改善。妇女在孕前三个月开始，每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量，过量的吐酸会掩盖维生素B12缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起孕妇锌缺乏。每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。

优质答案(3)

怀孕前三月开始服用，服用到怀孕后三月停止，每天早饭或晚饭后半个小时吃注意做好孕前检查，叶酸服用后有可能会刺激胃引起胃肠道反应的，所以为了减小胃肠道反应在饭后服用，早晨、中午、晚上饭后服用都是可以的。

优质答案(4)

叶酸补充在每天什么时间都可以的，这个并没有什么明显的影响，为了保证药物的均衡和药物的半衰期，一般建议每天固定一个时间吃就可以了，比如说如果想要早上吃那就固定早上吃，中午吃就固定早中午吃，晚上吃也可以，男性一般也是需要进行补充的。萊垍頭條

优质答案(5)

叶酸片傍晚时最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃.吃进不等于就吸收了,因为身体里的钠是引起流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好,而不是早睡早起做运动.另外,适当晒晒太阳.再提醒一下，补钙别忘了要多喝水呀！

优质答案(6)

你好,吃叶酸片可以选择在睡觉前吃,大部分常规服用方法也是睡前服用的,指导意见你好,你可以在睡觉前吃叶酸片,没有问题的.平时多吃蔬菜水果.如果是在备孕的话,要保持心情舒畅,不要给自己和爱人压力.