每天吃一片维生素c好吗

优质答案(1)

临床上每天吃一片维生素c并没有美白的作用，长期服用维生素c突然停药的话，还会造成药物撤退性坏血病，所以最好不要长期服用维生素c，若是必须补充的话，可以选择食物补充，如西红柿、猕猴桃、橙子、西瓜等果蔬含有比较丰富的维生素c，平时可以适当多吃一些。

优质答案(2)

维生素C片是可以一天吃一粒的，它能够很好的改善人体缺乏微量元素的状况，而且在一定程度上还能够起到滋润皮肤的作用，使皮肤变的更加滋润光滑有弹性，建议要遵医嘱合理服用，平时要注意饮食习惯，清淡饮食，可以多吃含维生素丰富的蔬菜水果，也能起到较好的效果。萊垍頭條

优质答案(3)

维生素c一天吃一粒就可以，但具体的情况也是需要根据说明书或者是在医生的指导下进行服用的，维生素c经常食用效果也是比较好的，因为可以增强自身的抵抗能力，同时也能够起到美白的效果，可以抗氧化，所以女性经常服用一些维生素c效果也是比较好的。