生完孩子怎么瘦肚子

优质答案（1）

生完孩子的肚子一般要比原来要增大一些，要想减肚子，首先是要减轻体重，体重减下来了，肚子也会小一些的。生完孩子后饮食上一定要注意合理营养，晚饭一定要少吃，配合每天坚持的锻炼，可以做仰卧起坐或者是腹部瘦身运动，效果会更好一些。

优质答案（2）

生完孩子以后，大部分女性肚子都有一些赘肉，皮下的脂肪堆积可以通过手术来解决，抽吸小肚子里的脂肪，达到一个减肚子的效果，手术也是比较安全可靠的。也可以注意饮食，营养不要过盛，水果蔬菜搭配白肉，少摄入饱和脂肪，同时月子期间可以在家适当运动，出月后进行户外体育健身

优质答案（3）

生产之后要想瘦肚子，可以做做仰卧起坐，满月之后不要长时间的久坐，或者是久卧，特别是刚吃过饭，要适当的走动走动，有利于促进食物的消化，饮食上不宜吃过于油腻的食物，含糖多的食物也不能吃，不要暴饮暴食，每餐七分饱为宜，要少吃多餐。