左旋肉碱的服用方法

优质答案(1)

左旋肉碱空腹使用，在饭后就开始服用，也可以在运动之前的一个小时开始服用，因为左旋肉碱吃下去以后会在一个小时以后到六个小时之间发挥它的效果，这段时间加强运动是最有效果的，但是也要多喝水，因为运动的时候就会排汗，汗排的过多，人的身体就容易缺水，根据自己的情况定水的摄入量，禁止在晚上睡觉之前服用，什么效果都没有，对身体也没多大好处，希望以上内容对大家有所帮助。

优质答案(2)

您好，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉组织,左旋肉碱必须配合运动才有效果,一般运动员和健身的人运动力大时，才会有用。。左旋肉碱运动前半小时吃比较合理，人正常饮食会含有少量左旋肉碱，要吃再多的，必须有大的运动量配合才能燃烧脂肪，不运动吃了就是浪费，不减肥。

优质答案(3)

左旋肉碱是燃烧脂肪的小助手，服用时间最好是在运动前一小时，搭配1小时的有氧训练，减脂效果最明显。可以有助于左旋肉碱充分吸收和利用、还可以预防减肥反弹。另外还需要注意多喝水，最好尽量安排在白天服用，晚上服用左旋肉碱会影响睡眠质量。萊垍頭條

优质答案(4)

左旋肉碱一般是在早上空腹吃比较好，但是一般减肥的话，不建议使用这种方法进行，这种方法很可能会造成身体的一定副作用，比如会出现恶心呕吐，食欲减退，浑身乏力等现象，也想要减肥，一般是选择运动减肥，再加上对饮食的控制，通常也是能够达到减肥的效果。垍頭條萊

优质答案(5)

您好，汤臣倍健左旋肉碱片1.减肥瘦身。2.消除脂肪肝。3.心脏保健。4.抗衰老。5.有利于婴儿健康。成人每日2片，建议早上或中午随餐食用。希望能帮到您祝你身体健康生活愉快

优质答案(6)

问题分析：左旋肉碱不是减肥药，它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧，是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥，必须配合适当的运动，控制饮食。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，所以在这个时间段加大运动量效果最好。意见建议：取出蚕丝面膜，将蓝色布膜向外，蚕丝布膜向内敷于面部，以指腹轻压使其服帖，揭下蓝色布膜，静待15-20分钟后取下蚕丝布膜即可。如出现红、肿、痒等不适，需停用。不用于破损皮肤。