黑芝麻的功效与作用吃法

优质答案(1)

黑芝麻每天吃适量就可以。在中医应用上还可以作为药用食材，可用于治疗肝肾经血不足引起的脱发、四肢乏力、皮燥发枯等病症，具有滋润五脏，补肝益肾的功效。黑芝麻里面含有人体内所需要的氨基酸，在营养物质的作用下，可以加速人体的新陈代谢，促进细胞的生成，里面的微量元素，可以消除血管内的胆固醇含量，达到预防贫血的效果。

优质答案(2)

可以喝，但是不能只喝芝麻糊，因为你要让孩子营养均衡，芝麻糊的成分不能代替其他食物的营养成分指导意见合理搭配孩子的饮食，种类最好多一点。这样才能营养均衡

优质答案(3)

您好。芝麻弄熟了之后，只是表面的保护膜被破坏，但有利于这种芳香油的挥发，故而能更加容易闻道香味。而生芝麻熟芝麻在营养上是没有太大区别的。生芝麻营养物质保存的更好，熟芝麻在营养物质上会被破坏一些，但是更利于吸收。两者在这个问题上没有太大区别。相对而言，熟的相对而言更好点，因为更容易吸收。黑芝麻作为一种食物，是可以长期吃的。跟米饭一样，也是一种粮食。所以没问题的，放心食用吧！

优质答案(4)

芝麻糊的营养价值是很高的，它含有大量的脂肪和蛋白质，尤其是维生素E和卵磷脂，并且特别富含钙、铁和其他营养物质。还含有的铁和维生素E具有预防贫血、活化脑细胞和消除血管胆固醇的重要作用。