左旋肉碱会反弹吗

优质答案(1)

左旋肉碱对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5ndash;100毫克的左旋肉碱，但一般人每天只能从膳食中摄入50毫克，素食者摄入更少。所以还是会有减肥效果的。一般的减肥药物都会反弹的，不建议服用减肥药物。意见建议保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

优质答案(2)

健康指导：您好，这一类的减肥药都是有副作用的，会影响内分泌，消化系统等，且容易反弹，建议选择健康合理的方式减肥，可以尝试运动与饮食相结合的方法。运动上可以选择跑步、跳绳、瑜伽（同时可以塑造完美体型）、健身减肥操等。饮食上需要
1、控制总能量的摄入，满足需求量之后不要贪吃。
2、选择低脂低糖食物，尽量避免高热量食物的摄入，可以多吃水果蔬菜，膳食纤维丰富食物。
3、注意饮食习惯和烹调方式，餐后宜站立半小时，晚餐七八分饱即可，晚餐过后不要吃零食，进食速度不可过快，烹调方式选择蒸煮，少用煎炸。减肥贵在坚持，祝成功。