吃什么保养皮肤

优质答案(1)

你好，多吃大豆，花生等休闲食品。休闲食品大多含维生素B6，可抑制氧化，阻止色素沉积，褪除黑色素斑痕的作用。非感光能力强的水果。多吃丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。可以多喝柠檬水，柠檬要新鲜的。

优质答案(2)

皮肤过敏不能吃什么香芋、韭菜、壳类、辣的酒类、旧能不要吃热、烤的东西也不要海鲜、芦荟、有的也会因为我也是属于敏感皮肤对这些东西我都旧能避免如果你对醋的味道不反感可以尝试喝对皮肤有好处还有鱼肝丸都是美容保养皮肤过敏如何选择食物小麦、燕麦、荞麦、粟米、薏苡仁等食物此类食物能健脾胃、清热、除湿和提高机体免疫力促进湿过敏的康复2、荤菜类如瘦猪肉、蛇肉、蛙肉、鹌鹑、鸽肉、龟肉等食物含有大量的优质蛋白质以及铁、铜、钙等元素既能补充营养又能改善状况3、蔬菜类可选食冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、西红柿、茄子、丝瓜、香菇、金针菜、荠菜、藕、芦笋、紫菜、海带等含维生素C丰富、可改善微循环、调节皮肤功能且有清热利湿解毒功能的食物4、水果类如西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及胡萝卜素较丰富并有清热除湿、解毒、梨小便之功5、忌食下列食物：
（1）易致敏加重湿疹的食物例如鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉、鸡肉、花粉等；
（2）能引起瘙痒或耗阴助阳的食物如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等；
（3）可致动血、动气、发湿的食物例如芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡实、竹笋等6、由于过敏反复发作经年不愈常给患者带来很大的痛苦；而且精神紧张、过劳、失眠、情绪紧张等均可诱发湿疹或使原来的湿疹加重因此应避免精神紧张和过度劳累适当参加一些体育运动保持乐观情绪7、注意避免各种诱发过敏的因素例如花粉、油漆、染料、汽油、塑料、洗洁精、碱粉等内衣宜采用棉制品不穿尼龙化纤的内衣裤瘙痒时不要采用暴力搔抓、热水烫洗等不良行为

优质答案(3)

吃葡萄籽可以预防夏天皮肤过敏。因为葡萄籽可以减轻过敏症状，如果是用于防过敏用量可以稍微大，刚开始可以一次吃5粒，因为是保健品服用时间要稍微长一点才能见效。如果是脸上就不要用外用的了，内服的就好。

优质答案(4)

你好，你这种情况是可以服用玫瑰花的，还可以外用维生素E。指导意见一般这种皮肤不好，可以用玫瑰花泡水服用的，还可以外用维生素E的。