爬山可以减肥吗

优质答案(1)

      病情分析：您好，减肥需要注意的是一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等，选择属于自己的减肥方法。指导意见：减肥需要从心态、运动、饮食等方面进行改变，爬山也可以减肥瘦脂肪，但一定要长期坚持按方法执行，从而达到健康标准，建议可以采用运动减肥比如做减肥操、跳绳减肥法、游泳减肥法、慢跑减肥法等，还有就是科学合理的控制饮食，要少吃不要刻意节食，吃的健康才能好好瘦。
      最主要的是要建立起减肥信心，坚持不懈的努力定会成功希望能够帮助您，愿健康快乐！以上是对“坚持爬山可以减肥么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

优质答案(2)

爬山是可以减肥的，爬山是可以大量消耗卡路里的。爬山是有氧运动，对于消耗卡路里是非常好的运动。如果你打算减肥的话，你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不吃比较油腻的东西，不吃含糖量比较高的食物萊垍頭條

优质答案(3)

爬山是可以达到减肥的效果的，因为爬山时会出汗，有利于毒素排出体外，加快脂肪的消耗，从而就能达到减肥的效果。爬山是一种有氧运动，可以让身体里的致癌物质、有害物质以及毒素等这些排出到身体外但是注意爬完山后不要马上坐下来或者蹲下来。萊垍頭條

优质答案(4)

指导意见：你好。每个人的体质不同，具体的运动量不好判断瘦身的效果。建议你还是坚持体育运动，有利于减肥。