沙尘天气里除了戴好口罩，还要注意什么？

想必大家昨天都体会到了沙尘暴的危害了。

沙尘天气是由于冷空气扰动地面裸露的颗粒物而引起的。

本次沙尘天气的原因是北方的冷空气南下，将来自蒙古国的沙尘带到了江苏地区。

据江苏省气象台报道，我省长江以北地区的空气污染PM10（10微米颗粒物）浓度指数已处于1800到2000之间。

今天呼吸道就诊患者人次也明显增多。

沙尘天气带来的危害不容小觑

空气中的颗粒物质会附着在人们的呼吸道黏膜和皮肤上，引起诸如打喷嚏、流鼻涕、流眼泪、鼻塞、咽喉干燥、咳嗽、咳痰、皮肤瘙痒等刺激症状和过敏反应。

对老年人、儿童、孕妇、呼吸系统疾病和心血管疾病患者而言，沙尘天气特别危险。

在此情况下，敏感人群最好避免外出，如出现慢性咳嗽、咳痰、气短、发作性喘憋和胸痛等症状应及时就医。

对于必须在室外工作的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等，应当采取个人防护措施。

在所有防护措施中，最关键的是选择正确的口罩并科学佩戴口罩。

如要选择合适的口罩？

口罩能过滤2.5微米以上可吸入性粉尘，可最大限度保护人体健康。

此外，选择密合度好的口罩尤为重要，如有防侧漏设计的口罩以及拱形口罩，这些口罩既能保证与面部形状密合良好，又能在口鼻处保留一定空间。

普通医用外科口罩基本可以防住PM10颗粒物，如果有更高防护需求的人群可以佩戴防护级别更高的口罩。

中国疾控中心建议，在沙尘天气中，应佩戴N95及以上防护口罩。尽管一次性医用口罩仅能起到有限作用，仍最好佩戴N95及以上防护口罩。

但需要注意的是，普通的一次性N95口罩通常要求每4小时更换一次，特别在沙尘天气中更应严格按时更换，以免因更换不及时造成呼吸受阻或感染细菌。

其他注意事项

眼科医生指出，在扬沙天气中，佩戴隐形眼镜容易导致眼部感染，尽量不要佩戴。

此时最好不要揉眼睛，而要清洗面部或眼部周围以防止有害粉尘沉积，同时多眨眼可以帮助清洗眼球表面。

建议使用防护眼罩或眼镜减少颗粒物进入眼内。

皮肤科医生提醒，沙尘天气最好不要化浓妆，因为化妆品和空气中的污染物发生反应会增加对皮肤的刺激。

此外，在春天风大干燥的时期，皮肤表层水分容易丢失，从而导致肌肤粗糙、发红、干裂等问题。

建议回家后要及时清洁并保湿，避免感染风疙瘩、痤疮、皮肤瘙痒等疾病。

各种过敏性皮炎及皮疹也需要注意预防，使用温和且保湿度高的护肤品有助于缓解肌肤干燥。

外出回来应立即洗手、洗脸，用清水漱口，清理鼻腔，有条件的应该洗浴，并及时更换衣服，保持身体洁净舒适。

特别提醒大家

老人、小孩及体质较弱人群

尽量减少户外活动

出门一定要戴好口罩！