香蕉的热量 香蕉的热量是多少

优质答案(1)

这个是可以吃的，而且对于食物来说，其实没必要刻意追求吃什么，不吃什么，食物只是一个方面。最好的控制体重的办法，就是运动，长期的坚持运动，那么你一定能减肥，三餐规律，营养均衡就可以了，方便话麻烦给个评价

优质答案(2)

热量是9大卡。一根香蕉去皮后重量大约克，所以热量是9大卡左右。香蕉对于减肥的效果是非常不错的，因为它卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高條萊垍頭

优质答案(3)

热量是9大卡。一根香蕉去皮后重量大约克，所以热量是9大卡左右。香蕉对于减肥的效果是非常不错的，因为它卡路里含量很低，而且食物纤维的含量很高條萊垍頭

优质答案(4)

问题分析：你好，香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质
1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物
19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。意见建议：香蕉对减肥相当有效，是因为它热量低，且食物纤维含量丰富。由于香蕉非常甜，因此会被人们认为，热量一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的热量大约有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的热量。由於香蕉的消化、吸收相当良好，是热量的食品，所以正在减肥的人，不必过于担心。建议每天1-2根香蕉为宜。仅供参考。

优质答案(5)

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优质答案(6)

香蕉是日常生活当中比较常见的一种水果，热量并不高，每100g香蕉当中含有91大卡的热量。它是一种营养价值非常丰富、味道鲜美的水果。

优质答案(7)

100克香蕉可食部分的热量为91 大卡，属于比较低的热量，所以香蕉热量不高 一根香蕉的热量 1根(小)香蕉(150.0克，可食部分89.0克)的热量为81大卡 1根(大)香蕉(210.0克，可食部分124.0克)的热量为113大卡萊垍頭條