含有维生素b2的食物有哪些

优质答案(1)

u003cp u003e含维生素B2多的食物：1、动物内脏，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝、猪肾、牛肾、羊肾，这些动物内脏当中含有丰富的维生素B2。萊垍頭條2、蛋黄，比如鸡蛋黄、鹅蛋黄、鸭蛋黄、鹌鹑蛋黄，这些蛋类的蛋黄当中含有丰富的维生素B2。萊垍頭條3、乳类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶，这些乳类食物当中也含有很高量的维生素B2。條萊垍頭

优质答案(2)

含维生素b2的蔬菜和水果有很多，比如胡萝卜，西红柿，橘子橙子等，维生素b族在人体中的作用是非常大的，如果小孩子缺乏维生素b2，会对皮肤和毛发造成影响，对发育也会造成一些影响，会造成宝宝贫血，影响发育，平时我们在生活中要注意维生素b2的补充。頭條萊垍

优质答案(3)

维生素B2缺乏病,可以吃面包。您好根据您的情况是可以吃面包的，建议您1．合理调配营养成分，改进烹调方法，多进富于维生素B2食物。2．内服维生素B210mg、复合维生素B1～2片，3/d，必要时肌注核黄素。有口角糜烂者，可涂0.05%洗必泰软膏或2%硼酸软膏等。3．如伴有全身其他疾病，应请有关科会诊。

优质答案(4)

u003cp u003e含维生素b2最高的蔬菜是胡萝卜。要补充维生素B2，平时要多吃动物肝脏，动物肝脏是含维生素B2最多的食物。猪肉、鸡蛋、鳝鱼、河蟹等也是富含维生素B2的食物。其次就是菌类。很多菌类食物含有丰富的维生素B2，包括北京口蘑、香菇、冬菇和元蘑等，海带、紫菜等含有较多的维生素B2。菌类食物对人体有好处，多吃对健康有益。

优质答案(5)

维生素B包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，叶酸，泛酸，生物素，维生素pp之类的，一般来说在酵母，动物的肝脏，豆粒和粗粮当中含量比较高。如果维生素B1缺乏的话，可能会导致脚气病。叶酸缺乏可能会导致胎儿神经系统畸形萊垍頭條

优质答案(6)

如果缺乏维生素B2就会使得皮肤黏膜受损，容易引发口角炎、阴囊炎、眼结膜炎等。维生素B2属于水溶性维生素，平时的时候可以多食用一些猕猴桃、香蕉、葡萄、橘子、柿子、枇杷、木瓜、柑橘、樱桃等，这些食物当中所含有的维生素B2含量是比较高的，而且容易消化吸收。