湿气重的人怎么排湿减肥才能瘦

优质答案(1)

问题分析：你好，湿气重，容易蕴结于体内，从而生热生火，一般祛湿泻火主要通过理气来进行调理。意见建议：饮食方面可以调理薏苡仁粥、赤小豆粥等，药物可以通过调理八正散加减来进行调理。平时饮食注意清淡，多补充水果。

优质答案(2)

湿邪一个重要的祛除通道，就是从汗而解，通过促进发汗的方法，能够排除湿气。萊垍頭條过年期间治疗一个患者，全身肌肉酸疼、困重乏力数日，卧床懒动，食欲不振，伴有咳痰，畏寒无发热，舌苔白腻，脉缓。萊垍頭條诊断考虑湿邪阻滞，阻滞经络导致的困倦乏力，肌肉酸痛，因为伴有畏寒症状，考虑有表症，治疗主要从解表散寒祛湿的方法治疗。頭條萊垍用药：苍术、陈皮、厚朴、羌活、细辛、防风、葛根、前胡、桔梗、生姜，甘草，用药两剂，症状大减，再服而愈。萊垍頭條通过解表的方法，细辛防风羌活生姜等，能够调动身体的气血流畅，能够解除表证，也能够使湿邪从外而解，葛根是治疗肌肉酸痛的一个良药，再配苍术、陈皮、厚朴、前胡、桔梗等药物，理气化痰祛湿。頭條萊垍更多中医科普，关注郑医生，希望以上的建议对你有用…萊垍頭條

优质答案(3)

湿气重可以通过中药配合饮食和生活习惯来一起调理；常用的中药有茯苓、白术、陈皮、苍术等；也可以服用一些中成药治疗，例如参苓白术散、五苓散等。饮食上忌食生冷食物和冷饮；多吃一些维生素和纤维素的。生活上要坚持锻炼身体、促进汗液排泄。頭條萊垍