如何刮痧

优质答案（1）

自己可以进行刮痧，自己刮痧能更好的把握力度，感受疼痛，有利于调整刮痧手法。1. 先在要刮砂的地方涂上适量的润滑油。2. 用刮痧板，在刮痧部位进行自上向下单方向的刮拭，直至皮肤变色，如红色、紫色。3.注意把握力度，如果刮伤，皮肤要注意不能用水浸泡。

优质答案（2）

刮痧是一种通过用刮痧工具和某些润滑剂反复刮痧人体表面的特定部位以在皮肤表面产生充血点来预防和治疗疾病的方法。至于如何刮，最常用的方法是表面刮。用手握住刮刀。刮削时，使用刮刀边缘的1/3接触皮肤。刮刀在刮削方向倾斜约45度。使用腕力多次沿同一方向刮擦。它必须有一定的长度。

优质答案（3）

刮痧的步骤为先头部面部后手足、先腰部背部后胸部腹部、先上肢后下肢，从上到下，从内到外的顺序刮拭，连续治疗7到10次为一个疗程，间隔10天后再进行下一个疗程。 刮痧以后要注意补水，三个小时以内不要进行洗澡，注意保暖，避免感冒。