做什么运动可以长高

优质答案（1）

跳绳，最有利于长高的运动 经常看有谱爸妈文章的朋友们应该知道，北京协和医院潘慧教授不止一次推荐过跳绳这项运动！ ● 一方面是因为跳绳很简单，容易上手也容易坚持，而且很有节奏，对空间要求很小，室内就能做。 ● 最重要的是，它能促进手脚协调，帮助大脑发育，挤压软骨板，刺激生长激素分泌，是非常利于孩子长高的运动！

优质答案（2）

跳跃、触摸高处、向上拉身体等运动有助于拉伸韧带、加速骨骼生长、促进人体新陈代谢和分泌，也有益于身高。例如，跳绳可以促进腿部肌肉和长骨的发育和生长。打篮球需要经常跳跃。它还有助于腿部肌肉和长骨的发育和生长。触摸高处有助于全身伸展，也有助于长高。

优质答案（3）

在青春期发育的时候，做一些能够长高的运动，对于长高是比较有好处的。还要配合吃一些补钙的和有营养的食物。适当的多运动有助于骨骼的发育，有助于生长激素的分泌，有助于成骨细胞的分裂，对身高是非常有帮助的。促进身高增加的有效的锻炼项目包括，引体向上。