青春期长高的方法推荐

优质答案（1）

身高和遗传 、运动、营养等因素息息相关，如果是在青春期的情况下，身高还是有机会长高的，可以用下面的一些方法调理：首先可以口服一些钙制品，然后增加户外运动，特别是纵向的跳跃，多晒太阳，能够有助于补充人体的维生素D，平时饮食要均衡。

优质答案（2）

可以多进食，多进行体育运动以及关节部位的保暖。第一，食物中含有丰富的蛋白质以及钙含比也较高，这些有助于人体骨骼的生长。运动可以对骨骼位置长生刺激。保暖是保证充足的能量以及营养物质等运输。