孕妇可以吃无花果吗

通常孕妇是可以吃无花果的，但是要控制摄入量，不要一次性吃得太多，以免引发不适反应。

无花果含有丰富的蛋白质和天门冬氨酸，可以帮助孕妇恢复体力，缓解疲劳。无花果的干果还含有丰富的碳水化合物，其中约34%可被人体直接吸收利用，约31%为果糖，7%为蔗糖，热量相对较低。无花果还含有丰富的膳食纤维和果胶，以及丰富的水解酶、柠檬酸、蛋白酶、脂肪酶等，可以促进肠道蠕动，帮助消化吸收，有助于预防孕期腹胀和便秘等情况。无花果还有一定的药用价值，属于药食同源的食物，具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效，如果孕妇有咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、食欲不振、消化不良等症状，可以适量吃些无花果，帮助缓解不适症状。

但是由于无花果里糖分含量比较大，孕妇吃太多无花果，糖分就会转化为脂肪，从而容易导致肥胖，也容易导致孕妇血糖升高，所以对于患有妊娠糖尿病的孕妇是不建议吃无花果的。另外，对无花果过敏的孕妇需要禁止食用，一旦误食要及时就诊，以免危及孕妇和胎儿的健康。