如何缓解工作压力

优质答案（1）

压力并不可怕，面对压力时的不良反应和不正确的应对方式才是可怕的。这里，给大家介绍几个减压的招数： 1.保持良好心态。每个人都可以为自己的烦恼找到无数的借口。如果真的深入探究，你会发现内心所有的压力都来自自己的欲望，如看重名誉、金钱、官职……面对生活和工作中的诸多压力，要尽可能保持平和的心态，有好茶时喝好茶；没好茶时，喝普通的茶水也满心欢喜；连普通的茶也没有时，喝水同样感觉甘甜。 2.与同事下属一起减压。如果你是一名管理者，那么除了要能开导自己之外，还要能开导自己的同事、安慰自己的下属。当工作压力比较大的时候，可以抽出时间与同事、下属一起来讨论难度大的工作，以便得到他们的支持和谅解；同时，你还可以给前一段时间工作压力较大的员工一个调整心情的机会，比如一次小小的休假，让他们去散散心。

优质答案（2）

你好感谢邀请 人生而不易，在成年人的世界里才没有容易二字，所以我们要放平心态，学会给自己放松 如何给自己放松呢？ 第一，多参与一下集体活动，如果没有时间那就培养一个自己的爱好，下班或者无聊的时候都可以练练 第二 给自己留一个私人空间，有时候，我感觉自己一个人的时候感觉最好了，身体和心态都能得到释放。

优质答案（3）

其实，没有压力的人生是灰色的人生。压力对于志者就是冲锋的号角！ 王晶晶看起来生活过得挺滋润。他是我们这个县的“名人”，今年65岁了吧，几十年来，过着无忧无虑乐游哉悠哉的日子。 早年豫剧大师马金凤在县剧院演出，王晶晶还是个毛头小伙，不知道听哪个人教唆，在大师走出戏院的时机，跪在她的面前，磕了数十个响头，口中念念有词，直呼大师为姑奶奶。当然把大师吓了一跳，也弄得她老人家不知所措，好事者，不失时机喊，王晶晶向姑奶奶要钱哩。马大师这才明白为什么平白无故多了个异乡娘家孙子。匆忙掏出十元钱，让人塞给了王晶晶。王晶晶这次得了实惠，竟然成了职业孙子。其实从那一天起，这个小城虽多了一个职业名人，却打了我们这个小城几十年的脸。 这王晶晶生活不但没有压力，而且非常享受生活。哪家娶了新媳妇，王晶晶就第一个前去给“新奶奶”贺喜，哪家嫁了大姑娘，王晶晶第一个前去跟“新姑爷”要钱。 王晶晶是个聪明人，既会举一反三，又会推而广之，开始在小县城发展，后来推广到了整个县域。哪家死了人，无论老少，男的他哭爷爷，女的他哭奶奶，未出嫁的小姑娘死了，他就哭人家小姑或小姨。王晶晶嗅觉也格外灵敏，哪家死人三年，哪家老人福寿，他都不约而至。再后来，哪家店铺开业，商家庆典，也不请自来。 再后来，都把他当作瘟神，什么事情他都搅来搅去，不论喜事白事，见他来，塞钱就让走人，那晶晶也是机智，马上坐地涨价，不给一张毛爷爷就是不走。 王晶晶生活没有压力吧，不娶妻，更不会生儿育女，日子过得赛神仙，但是这种日子何曾有一点亮色？ 但是，有压力才有动力。有压力的人有远大的志向，目标是北大清华，难道不三更灯火五更鸡，发奋学习倒计时？想当元帅的士兵，难道不壮志凌志闻鸡起舞？

优质答案（4）

当今社会找工作难，在职工作的压力大，辛苦还赚不到大钱。在单位干不但要处理好人际关系，而且任务重，加班不在话下。只能努力，要不然就会被淘汰。因此只能放平心态努力干。

优质答案（5）

制定工作计划，做好工作分类。学会压力转移，工作之余不要过多考虑工作事情。学会倾诉。经常与交心的人沟通。或自己写笔记，缓解内心压力。

优质答案（6）

其实工作就是为了生活，如果你因为工作压力大而放弃工作的话，可能你只能潇洒一段时间，后面随之而来的就是更大的生活压力，谁都很向往诗和远方，也很想去看看世界，但是现实确很打脸，因为我们没有办法保证的是，在我们放弃工作的时候，享受一时快乐时，当你回头时是否还能找到你满意的工作，这需要花掉多长的时间？这段时间你该怎么过？其实每一份工作都有它的价值所在，你要为你所创造的价值而感到开心，可能最终的结果呈现不属于你，但是没有你，它结不了果。如果一份工作让你喘不过气，你不如给自己放几天假好好放松，再或者换一份工作，但是在这之前你要想好的是，这份工作值不值得你放弃，新的工作是不是也会是一样等，如果在没有想好，那就安心工作吧，毕竟没有什么比赚钱更重要

优质答案（7）

情绪管理是成年人应该必备的一个能力，在电影《催眠裁决》中，张家辉扮演的催眠师在突然收到女儿茵茵（艾米饰）被绑架的消息后，被神秘人要求曾为国际催眠权威的立生通过催眠术令陪审团裁定被告谋杀罪名成立，否则其女儿将被撕票。 现场的微波炉的倒计时，诡异单调的光，摇摆的吊坠等等——当然，这些都是让一部影片更具视听效果的必要元素——但抛开这些元素，这部电影中许多催眠情节的核心，其实就是运用心理学让人改变态度的过程。 而在这部影片中更是证明了一个观点：情绪不稳定的人更容易被催眠。 1.当情绪发生时，你首先要意识到，自己正处在情绪中。你需要知道自己经历了什么，才能把握好自己可能出现的生理、行为反应，也才能有的放矢地去应对每一种具体的情绪。 如果意识不到自己的情绪，也可以尝试去感知自己的身体。