睡眠不好,休息不好怎么办

优质答案（1）

通常这都属于身体出现气血不足的原因导致的，同时身体也属于营养不良导致的，对于平时多适量的运动，同时在生活中也注意补充营养，保持营养均衡的状态，同时可以多吃一些补气血的食物例如枸杞、人参、大枣等这些食物都有帮助身体补中益气，保持良好的心情。