菠萝蜜有减肥功效吗

优质答案（1）

一个菠萝蜜，相当于吃半碗米饭 每100克菠萝蜜含碳水化合物24.01克，脂肪0.3克，蛋白质1.47克，纤维素1.6克，比大多数水果的热量都要高，所以菠萝蜜算是一种比较高热量的水果。作为一种热带水果，味道甘甜，糖分含量高。减肥期间如果食用过多，可能会影响到减肥效果，所以菠萝蜜并不适合正在减肥的人群食用。

优质答案（2）

相当于吃5、6碗米饭的热量。菠萝蜜和榴莲这些高热量的水果，吃两大口就相当于吃了一碗白米饭。所以，想要减肥的话，要么少吃高热量水果，要么吃了这些水果就减少饭量。 所有人都很纠结什么水果营养价值最高，其实，任何水果都有其独特的营养价值，我们购买水果时，可以像买菜一样，量可以少，但是要多样化。对于形单影只的人来说，购买水果拼盘是很好的选择。

优质答案（3）

菠萝蜜是不可以减肥的，因为菠萝蜜中含有的热量以及糖分都特别的高，吃了之后能够很好的补充人体所需要的糖分，但是却起不到减肥作用，想要减肥平时一定要注意饮食，可以多吃一些含维生素丰富的蔬菜水果，减少主食的摄入，长期坚持可以起到一定的减肥效果。

优质答案（4）

看菠萝蜜的大小。菠萝蜜的热量在水果算是热量比较高的，100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡，而100克米饭的热量是116大卡。也就是说100颗菠萝蜜差不多就是一碗米饭的热量。由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果，减肥期间适量食用即可。

优质答案（5）

可以减肥，但效果不明显，只起到辅助作用。菠萝蜜是一种低热量、低脂肪的水果。含有大量的水和一定的膳食纤维，能促进肠蠕动，润肠通便。能排出体内毒素，加速新陈代谢，促进消化和吸收。因此，菠萝蜜对减肥有一定的辅助作用。然而，菠萝蜜晚上食用，糖很容易转化成脂肪，这不利于减肥。

优质答案（6）

菠萝蜜的热量并不是很高，每100g菠萝蜜越含有94大卡左右的热量，其脂肪含量也非常低，基本可忽略不计，所以减肥期间适量吃一点菠萝蜜是可以的。菠萝蜜当中含有丰富的蛋白质、糖分、纤维素以及多种矿物质成分，经常食用能起到生津止渴、美容养颜等作用。

优质答案（7）

是桑科波罗蜜属植物，也是水果。 中国广东、海南、广西和云南（南部）等地均有引种栽培。 波罗蜜品种类型颇多，按包肉品味分“干包种”和“湿包种”两大类型，前者生长略慢，结实个大而少，迟熟，包肉干滑爽脆，味甜而香气浓郁，后者适生性强，生长快，结实多而个稍小，早熟，病虫害少，包肉松软，味更甜腻。果实大，大的15-20千克，一般重7.5-10千克，素有果中王之称。 菠萝蜜功效 1、调理身体机能 菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。 2、减肥瘦身 菠萝蜜中含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能够排除宿便、减肥瘦身，菠萝减肥的秘密主要在于它丰富的果汁，还可以有效地酸解脂肪，菠萝蜜几乎含有人体所需的所有维生素，16种天然矿物质，它能有效帮助人体进行消化吸收。 3、菠萝蜜含有类胡萝卜素和类黄酮，能帮助增强免疫力、降低血压、抗胃溃疡、促进新陈代谢与维持神经功能正常作用。

优质答案（8）

一个菠萝蜜的热量无法确定，因为菠萝蜜的大小不同，所以无法估算几碗米饭。 每100克菠萝蜜所含热量约为103大卡，其主要的卡路里来源占比为碳水化合物98.09%，脂肪1.15%，蛋白质0.76%，对减肥人群而言推荐食用。 菠萝蜜为桑科菠萝密属木本植物木菠萝的果实，又称为小罗密、牛肚子果。菠萝蜜虽然味道鲜美，且营养价值很高，但是不宜多吃。

优质答案（9）

如果熟了，而且皮软的情况下最多只能放两天了。如果是刚摘的果，有回生的，那可以放四天左右。 菠萝蜜的营养价值是很大的，含有多种营养元素，能帮助人体的生长发育。女性可以多喝些菠萝蜜，能够滋润皮肤，柔顺发丝，清理肠胃，改善便秘，而且还能起到美容减肥、健康益寿的功效。菠萝蜜的叶子还可以浸泡在米汤里面，以这样的米汤来治疗肚子疼痛等疾病。