吃栗子的好处

优质答案（1）

板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，同时还含有膳食纤维和高淀粉的物质。长期食用可达到养胃、健脾、补肾、养颜等保健功效，对消化系统也有良好的调节作用，还可以补充身体所需的能量。建议一次不宜多食，多吃了反而对身体是没有好处的。

优质答案（2）

腰疼吃板栗是有好处的，可以起到补肾强筋，活血止血的作用。腰疼常是由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起，平时应注意避免腰部受凉，站立及坐位姿势要正确，负重及弯腰幅度不宜过大。