戴口罩、打疫苗、网上就医……个人防护怎么做？跟着倡议做起来

人民日报健康客户端 王圆

倡议“全民戴口罩”、建议非必要不去医院……随着《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》（简称“新十条”）的发布，个人防护成为了疫情防控的重点，各地也纷纷发布通知、倡议，引导人们正确、科学地应对疫情。

科学佩戴口罩：

普通市民的口罩累计佩戴时间超过8小时应及时更换

12月14日，江苏苏州在全市开展“全民戴口罩”的倡议，目前，至少已经有浙江、北京、福建、甘肃、四川、湖北、安徽、贵州、山西、江苏等10个省份的数十个城市发布了“全民戴口罩”的倡议书或通告。

江苏苏州、湖北黄石、安徽宿州、四川什邡等地发布的倡议书提出，科学佩戴口罩是预防新冠肺炎、流感等呼吸道传染病最经济、最有效、最实用的措施。一般情况下，普通市民的口罩累计佩戴时间超过8小时应及时更换，医务工作者等职业暴露人员的口罩连续佩戴时间超过4小时应及时更换；口罩出现脏污、变形、损坏、异味时应及时更换。

12月9日，国务院联防联控机制综合组发布通知，建议孕产妇和儿童外出或到公共场所时佩戴口罩，到医疗机构就诊时佩戴N95口罩。

优先居家治疗，合理用药：

绝大多数感染者可居家隔离和治疗

12月13日，辽宁省大连市卫生健康委员会发布倡议，大部分奥密克戎感染者表现为无症状或者轻症，绝大多数感染者无需前往医疗机构，可以优先选择居家隔离和治疗，参考药品说明书进行合理用药。

天津、河北秦皇岛、四川成都多地建议非必要不去医院，可居家治疗，就医首选基层医疗卫生机构。切实把医疗机构的医疗资源和120的急救资源用于老年人、孕产妇、婴幼儿及患有心血管疾病等基础病患者的治疗，用于紧急情况就诊及危重症患者的抢救。

鼓励非紧急情况网上就医、购药：

多地已开设互联网医院“新冠门诊”

12月6日，广东省广州市召开疫情防控新闻发布会，建议市民近期如有非紧急就医需求，优先选择互联网医院或到就近的社区服务中心医疗机构就诊。广州全市三甲医院均已开通互联网医院，部分互联网医院对复诊慢病患者还可提供在线开药并快递上门服务。

据人民日报健康客户端不完全统计，北京、湖南、上海、江苏、山东、江西、黑龙江等各地均有公立医院开通互联网医院“新冠门诊”。

12月14日，国务院联防联控机制召开新闻发布会，国家卫生健康委医政司司长焦雅辉介绍，为了更好满足广大人民群众在新冠肺炎疫情期间看病就医的需要，国家正在加大力度推动互联网医疗。

推进老年人新冠疫苗接种：

健康状况稳定的慢性病人群不作为新冠疫苗接种禁忌人群

12月13日，福建省泉州市发布“致全市老年人接种新冠病毒疫苗的倡议书”，倡议老年朋友及时接种新冠疫苗。江苏、河南、山东、甘肃、青海、广东、黑龙江等地近日均发布倡议书，建议60岁以上特别是80岁以上的老年人，在没有禁忌症、符合接种条件的前提下应当尽快接种新冠疫苗，符合加强接种条件的要尽快加强接种。