心脑血管疾病的预防

优质答案（1）

对于很多疾病来讲，防患于未然很重要。病前的预防的意义要远远大于病后的治疗。针对于心血管类的疾病，都有哪些预防措施呢？

优质答案（2）

预防心血管疾病，有效的方法就是把血压，血脂控制好。密切监测血压的变化，每半年化验一下血脂。平时也要注意低盐低脂饮食，不要吃太油腻的食物，适当锻炼身体。如果超过50岁，可以口服肠溶阿司匹林片，坚持口服肠溶阿司匹林片可以有效地预防心脑血管疾病的发生。

优质答案（3）

中医防治心脑血管疾病小妙招： 改善血液循环状态：可以培养晨起用双手掌干洗脸、搓手心、揉耳朵；睡前搓脚心的习惯，每个方法以五分钟为宜，有助于改善气血循环。调节人体的阴阳平衡。 心血管疾病的预防：点揉劳宫穴、内关穴，点拨极泉穴，每个穴位各以两分钟为宜，可以达到宽胸理气的效果。 脑血管的预防：养成晨起勤梳头，拿捏头五经的习惯，有助于放松头部肌肉，改善头部气气血循环，并且配合点揉两侧风池穴，通过对枕下肌群的放松，增加脑部血液的供应，有助于明目开窍，并且长期点揉风池穴，会明显体会到枕部肌肉和后背膀胱经乃至腰部的放松，具有明显通经活络的作用。

优质答案（4）

人们常说病来如山倒，特别是发作急的疾病，脑血管堵塞就是其中一种。脑血管非常薄弱，一旦堵塞会带来不可预想的后果，那如何做好防护呢。

优质答案（5）

心脑血管病的一级预防是针对未患病的健康人预防患病。一级预防是对广大的健康人群积极开展疾病防治普及教育工作，定期进行身体检查和普查以及尽早发现危险因素，并及时去除或严格控制危险因素，防止疾病的发生。

优质答案（6）

合理清淡饮食避免大鱼大肉以及高蛋白饮食，营养要均衡，不要暴饮暴食，饮食要规律。最好控制高血压、糖尿病的监测；加强锻炼身体控制体重避免过于肥胖，增强抵抗力，最好戒烟限酒；定期的到医院做好全身检查， 发现问题及时采取相应的治疗。