经期可以喝酸奶吗

优质答案（1）

高血糖患者是可以适量的喝一点酸奶的，因为酸奶里面含有益生菌，高血糖患者喝了以后可以补充肠道有益菌，平衡肠道菌群改善排便情况，高血糖患者还可以喝纯牛奶，牛奶里面含有丰富的蛋白和钙可以提高身体素质，选择低脂牛奶饮用，不要喝含糖分高的饮料。

优质答案（2）

哺乳期可以喝酸奶，因为酸奶里面有益生菌，产妇喝了以后可以增加肠道有益菌，平衡肠道菌群，有利于肠道蠕动促进排便，哺乳期的产妇可以吃一些红薯，因为红薯也有润肠通便的功效，建议哺乳期的产妇饮食营养丰富，荤素合理搭配，也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

优质答案（3）

来月经可以喝酸奶，适当喝酸奶也对身体有好处，可以助于经血排出，缓解痛经症状和可以助于补充能量，助消化，同时还可以缓解焦虑、紧张情绪等。不过不要喝冰的酸奶，月经期间不要喝冰的饮料、水，也不要吃辣的刺激的食物，要注意腹部的保暖，不要进行性行为。