如何提高睡眠质量？这场义诊来答疑

现代快报讯（通讯员 汪卫东 记者 梅书华 ）10月10日是第31个“世界精神卫生日”，今年世界精神卫生日的宣传主题是“营造良好环境，共筑心理健康”。 东部战区总医院精神心理科联合心理健康学组，在该院开展了公益义诊活动，帮助睡眠障碍患者和有厌学情绪的孩子走出心理困境。

据调查显示，我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者高达5亿。这些睡眠障碍患者分布于各个年龄层，“排除器质性疾病，任何一种失眠的背后反映的都是情绪问题，最普遍的是焦虑、抑郁等等”，精神心理科苑小历副主任进行现场科普。

此外，孩子的厌学问题也困扰着许多家长。苑小历针对这类情况进行了答疑，她谈到，厌学只是一个表现，这一现象的背后很可能是各种精神心理问题，如双相情感障碍、社交恐惧、网络成瘾、亲子关系、家庭问题等，需要通过专业的心理专家进行疏导。

义诊中，精神心理科医护人员还通过发放健康宣教手册，为大家普及心理健康知识，引导正确认识和应对心理健康问题， 同时提供免费的心理咨询和诊疗服务。

专家表示，希望通过此次义诊活动，向大家普及精神卫生知识，引导大家对于睡眠问题以及儿童青少年心理健康问题的关注，预防此类精神疾病的发生。

（通讯员供图）