总是犯困要当心，care你的小心肝！

肝病患者出现最多的症状就是乏力。

当然很多肝病病人出现轻微的乏力都被忽略了，大部分人认为是自己劳累了，而不会想到是肝病的影响。

值得说明的是，肝病乏力严重时休息是不能够缓解的。而且随着病情越重，乏力越重。经常见到一些肝衰的病人少气懒言，不欲睁眼开口。

西医是怎么解释肝病患者乏力的呢？

1、从西医的角度来讲，肝脏是合成和储备糖原的场所，肝脏病变后，肝细胞合成和贮存糖的能力下降，这样不能产生足够的能量维持人体需要，就会感到疲惫乏力。

2、因为进食量少，消化吸收功效障碍，营养品摄入减少，而新陈代谢亢进，全身性消耗增大，与此同时肝病时肝脏细胞机能降低，很多人体所需物质无法很好新陈代谢吸收，制造和贮存糖的能力降低，使能量不足，令患者觉得无力，进一步加重食欲不振。

3、肝炎病人在发生黄疸时，血液中的胆盐就会增加，从而使体内一种叫做“胆碱脂酶”的物质浓度下降，使人体的神经—肌肉结合功能发生混乱，这种生理功能的紊乱常常是人体感到疲劳的原因。

4、由于肝病患者脂肪代谢功能发生障碍，使某些脂溶性维生素（如维生素A、维生素D、维生素K、维生素E等）不能很好地被吸收和利用，人体缺乏维生素E时，非常容易产生乏力的感觉。

5、随着急性肝炎病人病情的好转，这种乏力的现象会逐渐得到改善，对于病程较长的病人来说，他们的乏力感觉除了肝脏本身的原因外，还可能由于长期卧床、少动而觉得软弱无力，也有些病人长期闷闷不乐，忧心忡忡，精神状态极差，也是造成明显乏力的原因。

慢性肝病患者疲乏怎么治？

疲乏是慢性肝病患者的常见症状，影响患者的生活质量，这种疲乏不是自己硬扛、多休息就能好转的，需要接受系统的治疗。

1、治疗肝脏原发疾病。

如针对病毒性肝炎的抗病毒治疗等。

针对肥胖患者需要减肥，酒精肝患者需要戒酒等。

避免头痛医头脚痛医脚。

2、治疗继发病

治疗继发性疾病，如贫血，睡眠障碍，甲状腺功能障碍和抑郁症。如果医生适当监测，这些因素并不会进一步加重乏力程度。

3、对症、支持治疗

针对影响或加重疲乏的因素进行干预是慢性肝病患者疲乏治疗的重要组成部分。

以下疾病会加重疲乏，需要积极的治疗：

瘙痒、自身免疫状况（甲状腺机能障碍、乳糜泻和贫血）、其他合并症（糖尿病、心脏衰竭和肾功能衰竭）；

对于以下疾病要积极改善，包括睡眠障碍、抑郁症、自主神经功能障碍。

4、中医中药。

在改善疲乏的治疗方案中，中医中药是一个很有效的途径。如针灸和按摩，有助于减轻乏力的症状。

肝病患者该怎么做来减轻乏力？

1、均衡的饮食

均衡的饮食，包括水果，蔬菜，全谷物和蛋白质。避免食用富含脂肪，高糖、高盐的食物。

2、足够的饮水。

适当增加阴水。注意避免含有咖啡因的饮料，如茶和咖啡，因为它们会耗尽所需的液体。

3、适当的运动

可以尝试不同类型的运动，如散步，骑自行车，跳舞，园艺，游泳，太极拳或瑜伽。

4、积极的态度

积极的态度可可以最大限度地减少乏力症状会让你更轻松地应对日常生活中的琐事和困难。