健身功法八段锦收式来了，还不快学起来！

张大伟

全运会健身气功冠军

中国武术六段

武术一级运动员

武术一级裁判员

天津市优秀青年体育教师

天津中医药大学传统体育养生教学讲师

在国家级期刊发表相关论文十余篇

八段锦收式讲解！

八段锦收式动作较为简单：第一个动作，两臂内旋向两侧摆起，与髋同高，掌心向后，目视前方。

第二个动作，上动不停，两臂屈肘，两掌相结于腹部，男性左手在里，女性右手在里。

那么到这里关于八段锦的每一式的动作解说就完毕了，希望各位健身之余，不要忘了饮食搭配、营养均衡哟！