很多高血压病人，深受并发症所害，教你3招，早做防范！

作者: 黄刚(成都市第二人民医院)

对没有患高血压的人，积极预防高血压尤为重要。而已经患了高血压的人，应该最大程度地减少高血压的危害，也就是预防并发症的发生。

高血压患者如果病情控制不佳，可以引起多种严重的并发症，主要集中在心脏、大脑、肾脏以及血管等。

・ 心脏是人体的“发动机”，高血压对心脏的损害主要是导致心脏负荷增加，继而引起心脏增大，最后出现心力衰竭，此外还可以损伤冠状动脉，出现冠心病等；

・ 对于大脑，主要是脑动脉硬化、狭窄、破裂，导致脑出血或脑梗死；

・ 对肾脏，则表现为肾纤维化、肾功能衰竭；

・ 对血管的损伤可导致全身动脉硬化、动脉瘤、动脉夹层等。

如何有效预防这些并发症呢？有以下建议。

一、建立和保持健康的生活方式

不健康的生活方式不但影响血压控制，而且其本身就是诸多心血管疾病的独立危险因素，比如吸烟酗酒、体力运动缺乏、高脂高盐饮食、熬夜或过劳等。

不健康的生活方式对心血管的影响是“静悄悄”的，也是日积月累的，容易被忽视。如果忽视改善生活方式，药物治疗将大打折扣，不能很好地控制血压。

而且即便采用药物控制了血压，患者仍然面临很高的心血管疾病风险。

二、积极稳定控制血压

高血压患者的血压控制不达标（过高）、波动过大或者波动过于频繁，都会进一步加剧对心、脑、肾、血管等靶器官的损害。

为什么呢？打个比方，家庭用水如果水压不稳定，楼层高的住户就会遇上一会儿有水、一会儿没水的情况，这样很影响生活；

如果水压长期过高，水管会因长时间承受过高的压力而“爆管”，使用寿命也会缩短。

因此，血压过高或频繁波动，会加剧对血管的损伤，同时导致重要脏器的血液供应不稳定，“时有时无”，加重脏器损害。

因此，高血压患者要在医生的指导下，积极稳定控制血压，并且尽量降压“达标”。

三、积极治疗合并的其他疾病

很多高血压患者同时患有糖尿病、高脂血症、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症等，基本上，这些疾病与高血压“狼狈为奸”，相互配合损害我们的身体，倘若不重视这些疾病的治疗控制，患者就会陷入“屋漏偏逢连夜雨”的境地。

高血压患者如果忽视了这些伴发疾病的控制和管理，相比伴发疾病控制良好者，血压也更不容易控制，并发症出现得更早、更严重。

综上所述，高血压对人体的危害远不仅是“血压升高”本身，更严重的是血压升高对靶器官的慢性损害，是高血压引起的多种并发症。

确诊高血压后，一定要采取健康的生活方式，控制血压达标、积极干预伴发疾病和其他危险因素等，将自己面临的风险降到最低。

*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。

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