5 个动作瘦全身！坚持练，想不瘦都难

还在单纯追求瘦腿、瘦肚子吗？

其实并不存在什么「局部减肥」

减肥都是全身性的

推荐你这 5 个动作

结合了有氧和阻力训练

一次只需要 15～20 分钟

在家就能做，效果超好！

戳视频，今天就可以练起来

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策划制作

策划：小袁 | 监制：阿诺

视频科学审核：杨一卓

图片来源：丁香医生设计团队