健康日历03.30｜如何在睡前让自己快速安静下来？
2022-03-30
腾讯健康
在属于自己的时间，躺在床上刷手机、看电视，总是越看越兴奋，并不利于入睡。
入睡前，听一些安静的、放松的音乐或者做一些冥想，就可以让自己快速安静下来，并进入睡眠状态。
――――重庆市妇幼保健院心理科副主任医师 蒋成刚
本文地址：http://www.jiuyinews.cn/jiankang/2022-03-30/579006.html
友情提示：文章内容为作者个人观点，不代表本站立场且不构成任何建议，本站拥有对此声明的最终解释权。如果读者发现稿件侵权、失实、错误等问题，可联系我们处理
健康快报
7*24小时快讯
- 巨野康泽精神病医院因过度检查等问题被处罚2025-03-15 19:09:41
- 济南中医白癜风医院的医保协议被解除2025-03-15 19:09:04
- 山东颐养健康集团华丰医院因重复收费等违法行为被查处2025-03-15 19:08:40
- 临沂兰山凯旋老年养护院医院伪造医学文书等问题被查处2025-03-15 19:08:11
- 东营润康医院超标准收费等违法行为被查处2025-03-15 19:07:48
健康图文排名
-
灵活就业人员社保缴费怎么交？2022年灵活就业人员社保缴费多少钱？
2022-06-13
-
2022年五险一金缴费标准最低是多少？五险一金一个月大概交多少钱？
2022-08-11
-
15个信号暗示你怀孕了
2022-07-04 12:49:27
-
五险一金多少钱？五险一金缴费标准是多少？
2022-07-01 16:03:05
-
2022年社保缴费基数六个档次是什么?每个月扣多少钱
2022-06-30 15:21:11
-
社保个人缴纳多少钱一个月2022？2022年社保个人缴纳比例是多少？
2022-06-23 09:37:45
-
18种常见的皮肤病图片分享 皮肤病对照图症状及名称
2022-07-06 22:50:18