KY心理电台第三弹｜如何不可耻且有效地逃避焦虑＃看破也说破

欢迎来到“KY乱聊”，我是今天的聊天主播夹子。最近一年多以来，KY开辟了潮流生活方式的一片新天地――新冥想（Neo Meditaiton）。

什么是「新冥想」

Neo Meditation新冥想品牌，旨在把冥想和现代中国 的都市 活相结合，剥除冥想的宗教内涵，结合 hip-hop music、视觉意向、乐 、rap等流 元素，打造时髦、潮流的新冥想。

我和其他内容研发的小伙伴发现，很多使用我们线上、线下冥想课程的粉丝，都有一个共同的诉求，就是让生活少点焦虑。

焦虑是一个我们无时无刻不在谈论的话题，也是早已渗透现代生活的“时代病”。它们有的无足轻重，有的让人愈发压抑。虽然天天讨论，但是焦虑似乎从未因此减少。

但我还是觉得，或许我们还没“把天聊透”。

到底怎样的生活才能让我们放松下来？面对让人焦虑的信息场我们该怎么办？真的可以靠冥想明显减少焦虑吗？

我们带着这些问题，我和另一个喜欢冥想的同事一起找到了KY专业冥想导师李冉，一起坐下来，以轻松的方式展开交谈（闲聊）。

本期乱聊人

李冉

李冉有10年的冥想经验，是KY的冥想联合研发导师

除冥想外，他还教授印度哲学、传统瑜伽和阿育吠陀，并广泛参与泛冥想的音乐和艺术创作

夹子

KY创新产品部内容研发

创产部最爱搞研发的话痨

专业捧哏一万年~

Rui

KY创新产品部的研发猫

丧且积极的缺觉分子

还没放弃修仙的冥想爱好者~

本期「KY乱聊」剧透

02:46 让人焦虑的事太多，可能是因为一种“银牌效应”的作用

08:54 获得放松的方式，可以和伊朗人学习一下？

16:58 用斯多葛派哲学解读焦虑

18:36冥想真能降低焦虑吗？有什么科学基础？

21:55 “我们都是机器人”……每做一个选择、每次接触新事物，都会占用大脑的“CPU”！

27:08焦虑的来源就两种：未能被满足的“刚需”；或是无法满足的欲望。

32:45 要减少焦虑，现代人需要的是“吃点苦”？

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提问 & 勾搭

KY心理电台是泛心理学平台KnowYourself的全新播客频道，「KY乱聊」 是KY内部人员、专业咨询师以及KY的朋友们之间的闲聊纪实，谈天谈地谈一切，带你探险心理学的世界。

我们已经发射了心理电台前两弹！还没看的快去关注一下嗷~