瘦肚子的正确方式是什么？很多人都做错咯

考场规则

1. 考生必须携带手机进入考场，保证通讯信号良好；

2. 可以交头接耳、左顾右盼；

3. 答完题后请至文末点「赞」「在看」并在评论区签退。

第 25 次丁香医生健康知识测验

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参考答案

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答案：减脂。

仰卧起坐主要集中于腹肌收缩的训练，主要为无氧运动，能加强腹肌力量，但对燃烧脂肪的效果极差，达不到降低体脂的效果。想要瘦肚子，更应该着重于减脂，如饮食控制以及进行有氧运动。