为什么胖人容易缺钙？

在我们以往的印象里，可能会觉得胖人是属于营养“超标”的人，但实际上，许多肥胖的人反而是缺钙的，而且多数还可能存在骨质疏松。

因为肥胖人群通常消化道功能很好，饮食比较丰富，吃得也多。

有一句俗话叫“大鱼大肉吃掉钙”，就是因为大鱼大肉分解后的物质，会跟钙离子在胃肠道里结合，而后排出体外，那么，自然对钙离子的吸收就会减少。

另外，雄性激素能够帮助钙离子转移到骨头里，而肥胖人群的雄性激素水平会下降，所以肥胖人群更容易缺钙。 除了肥胖人群以外，还有四类人群也容易缺钙。

第一类，是对钙的需要量增加的人群。

比如儿童要生长，孕妇要给肚子里的宝宝补充钙，他们对于钙的需要量是增加的，如果摄入的不够，就容易缺钙。

第二类，是获得不了钙或者钙转移的人群。

晒太阳可以帮助合成维生素D，促进钙的吸收和转移，不晒太阳或晒不到太阳的人就可能会缺钙，比如天天呆在办公室里的白领、在地铁站工作的人群等等。

第三类，是患有导致钙的吸收、合成障碍疾病的人群。

比如胃肠道疾病的患者，长期卧床的患者等。

第四类，就是老年人群。

老年人之所以容易缺钙，和老年人胃肠道的吸收条件不好、缺少运动、随着年龄增长钙流失过多等都有关系。

参考资料：医学微视官网《补钙常见问题》- 为什么胖人容易缺钙得骨质疏松？

主讲人：曲铁兵 主任医师――中国康复研究中心北京博爱医院关节病诊疗中心主任；中华医学会骨科学分会关节外科学组副组长