小姐妹们，赶紧来测一测你患乳腺癌的风险！

乳腺癌是最常见的女性肿瘤之一，也是女性癌症死亡的主要原因，各位小姐姐请务必重视！！！

姐妹们快来测一测吧！

注意啦：如果以下条件和姐妹们有相符的，那么你就需要注意啦！

你患乳腺癌的机会就会比别人大哦！

有乳腺癌家族史

月经初潮早

绝经晚

没有生育

初产年龄大于30岁

未哺乳

有口服避孕药等增加或延长体内雌激素的行为

咋防乳腺癌呢？

★乳腺癌还是可以积极预防的★

小姐姐小妹妹们应注意定期进行乳房自我检查和乳腺癌筛查。特别是高危人群。

若发现乳房肿块、乳房皮肤局部凹陷、乳头溢液、乳头内陷等症状应及时就医。

定期乳腺筛查，是早期发现、早期诊断及早期治疗乳腺癌的重要措施。建议从35周岁开始进行乳腺癌筛查。乳腺癌筛查的方法主要为乳腺临床体检、超声检查和乳腺X线检查。40岁以上的小姐姐应每年进行乳腺X线检查。有乳腺癌高危因素人群可比建议年龄更早进行检查。

日常生活中也可以通过改变我们的生活习惯预防乳腺癌的发生。

小姐姐们在以下方面要多加关注哦！

谨慎使用保健品和激素类补充剂

保持正常体重，避免超重肥胖和过度消瘦

合理膳食，增加蔬菜水果、全谷物、膳食纤维摄入，控制高脂、红肉类、精致谷物等食物

有规律地进行体育锻炼

生活规律，保持心情舒畅

禁烟限酒，避免二手烟暴露

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