10个日常小动作告诉你，打工人是如何一步步作死的

｜策划/编辑:人从众 责编:yellow&雅韵 审核:李云

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以上提到的这些习惯，都是我们日常生活中经常会忽略的。尤其是打工人，每天在座位坐的时间都超过5个小时以上。所以，要经常站起来，走一走，多喝水。趁着上厕所的时间，既缓解了疲劳，又活动了肢体，一举两得。

久坐的危害很多，屁股会有肥胖纹、橘皮纹，还可能会得痔疮。俗话说“十人九痔”，得了痔疮之后，吃不好，睡不香。因此，预防痔疮还应该每天提一提肛。

如果你还喜欢每天一杯奶茶，情绪经常emo，需要火锅来治愈的话。经常吃这些高糖搞盐的东西。不仅会加重肾脏和心血管的负担，还会引起痤疮，影响颜值。

这些坏习惯你都占了几条呢？点个在看+分享，健康生活从我做起！