饭后立刻刷牙是错的

临床研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软，

这个时候刷牙容易造成釉质的磨损。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1―2个小时后再刷牙。

建议饭后要立即漱口，一般饭后三分钟之内一定要漱口，这样避免食物残留，引起细菌滋生，影响牙齿健康。但如果吃一些黏性含糖的比喻果脯、饼干、山楂片等之类的容易粘牙的食物则建议马上刷牙，因为这类食物的粘附性太大，通过漱口是不能有效清除的。