预防糖尿病足，糖友需要学会正确穿鞋袜

作者 | 控糖参考

责编 | 双花

糖尿病足是糖尿病的常见并发症之一，为了预防糖尿病足的发生，糖友对于鞋袜的选择和穿着必须多加注意。

1

鞋子的选择

选择宽大、舒适、合脚、软底、透气性好的平底布鞋或休闲、运动鞋（不提倡穿皮制或革制鞋），鞋底要硬、鞋垫要软。使足趾在鞋内完全伸直，并稍可活动，以避免足部被挤压而影响血液循环。同时使鞋内空气流畅、减轻脚部出汗，使引起脚部皮肤过敏或感染的危险相应下降。

禁穿高跟鞋及尖头鞋，以免给脚趾施加额外的压力，影响血液循环，避免造成挤压伤或水疱的产生。

如足部有畸形（通常是足趾），应使用特制的鞋子，具体可以向专科医师咨询）。

2

购置新鞋时

新鞋刚穿时应在易摩擦部位放置一点棉花等柔软物质，避免磨破脚。而且应先短时间试穿，看看是否有哪个部位被磨红肿等，若没问题发生，可逐步延长穿着时间。一般不能超过2小时，且应与旧鞋交替穿，以保护双脚。

鞋内要保持清洁干燥，每次穿鞋前应先用手检查鞋内是否有小沙粒等硬物，以免把脚硌破，导致溃破。同时经常检查鞋子的内部，若有粗边、裂痕，应及时修补，避免损伤脚趾。

3

袜子的选和穿

提倡穿棉线袜子。袜子要软、合脚，袜子尖、袜口不要过紧。不穿松紧口袜子，不穿有洞或修补后的袜子。汗多者袜子要勤换勤洗。

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