不吃糖就不会患上糖尿病？关于糖尿病，6个常识请牢记于心！

日常生活中，我国的糖尿病发生率还是比较高的，并且增长速度也比较快，大约有1.5亿的人存在着患病风险。目前来说，依旧有很多人不能够全面了解糖尿病，甚至有些朋友认为只要平时不吃糖就不会患上糖尿病，你想得太简单了，6个常识你要了解！

■关于糖尿病，6个常识请牢记于心：

●如何预防糖尿病：

日常生活中，还请养成良好的饮食和生活习惯，对预防糖尿病而言十分有益；首先每天至少需要运动半小时，每周至少运动五天，并且尽量不要饮用饮料，晚饭后不要再吃东西了；而肥胖的人每餐都需要减少一点主食，每天的蔬菜摄入量需至少达到一斤，同时还请减少外出就餐的频率。

●糖尿病的高危群体：

日常生活中，谈到糖尿病的高危群里，主要是体重超标的朋友、肥胖的朋友、血脂高的朋友、血压高的朋友、久坐的朋友、年龄大于40岁的人、有家族史的朋友、有妊娠糖尿病病史的人等；对于这些高危群体而言，平时需要更加注重对糖尿病的预防工作。

●糖尿病的并发症多：

日常生活中，糖尿病本身并不可怕，最为可怕就是它会诱发诸多并发症问题。若糖尿病患者长期都没很好控制血糖水平，就会导致多个器官组织功能不全或衰竭，最为常见的并发症就包括糖尿病足、糖尿病肾病、视网膜病变、心肌梗死、脑卒中等等。相比来说，糖尿病患者患有心脑血管疾病的风险要比正常人高出2-4倍，并且发病年龄也会有所提前。

●糖尿病常见的诱发因素：

日常生活中，糖尿病通常分为三种，一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠糖尿病。在所有糖尿病患者中，二型糖尿病患者将近九成，而诱发二型糖尿病的因为也是比较清晰的，主要是和摄入高热量食物，加上不怎么运动锻炼，吸烟酗酒、肥胖、遗传、熬夜、年龄增长等有关。

●糖尿病究竟是什么病？

日常生活中，糖尿病主要是因为体内胰岛素分泌不足，又或是出现缺陷而导致的一种代谢性疾病，主要特征就是血糖升高。目前来说，糖尿病依旧是一种终身性疾病，没办法能够彻底被治愈，但患者可以通过有效措施延缓发病时间，甚至让一些人终身不发病，哪怕已经确诊为糖尿病，还是能够通过正确治疗方式让患者远离并发症。

●儿童患糖尿病有哪些症状？

日常生活中，糖尿病会出现在各个年龄段，其中也包括儿童群体；儿童在患上糖尿病后，平常会出现遗尿、尿频、多尿、饥饿感、口渴、容易疲倦、体重突然下降、伤口很难愈合等问题；若是儿童出现这些症状，还请警惕，及时就诊检查。

结语：日常生活中，糖尿病并非是老年人的专利，甚至一些年轻人、儿童也可能会患上糖尿病；所以每个年龄段的朋友都是需要养成良好的生活习惯，尽量避免摄入过多高糖、高脂肪食物，同时还请养成按时运动的好习惯，不仅对预防糖尿病有一定帮助，还能够提高自身的免疫能力。