1岁内的宝宝真的一点盐都不能吃吗？

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问答

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Q

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1岁内的宝宝真的一点盐都不能吃吗？

A

建议宝宝1岁以内不要加盐，1岁以后也不用刻意加盐。

中国营养学会在《中国7-24月龄婴幼儿平衡膳食宝塔》和《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》中建议。13-24个月婴幼儿，每天食用盐为0-1.5克，2-3岁时每天不要超过2克，4-5岁每天不要超过3克。

宝宝过早摄入太多的盐有以下危害：

1、增加宝贝心脏及肾脏的负担；

2、影响钙、锌等微量元素吸收；

3、易患上感冒；

4、“三高”隐患。

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