挺住！长春下周天气这样变！更让人可怕的是……

这两天，长春气温急转直下

不给一点喘息机会

今早最低气温零下6℃

刚出被窝就冻得瑟瑟发抖

从今天开始大家就要适应这样的天气了

棉裤棉衣羽绒服都不嫌厚

未来一周天气预报显示

17日至19日将持续低温

20日到23日气温有所回升

但早晚温差还是很大的

保暖必不可少

今天夜间到后天白天，全省多云，吉林东部、通化南部、白山、延边西部、长白山保护区有雨夹雪。

18日夜间到19日白天，全省多云，吉林东部、通化、白山、延边、长白山保护区有雨夹雪。

今天白天白城地区最高气温为10℃左右,其他地区6℃～8℃，长春市今天白天最高气温8℃。

今天白天，中西部地区有4～5级西北风转3级左右偏南风，其他地区有3级左右偏西风。

全省火险气象等级为2级。

看着这趋势

光靠秋天攒的那点儿脂肪

是没什么用的……

降温天如何做好保暖措施？

不要装酷咯，单单靠多穿衣服是不能好好地御寒的，科学御寒的方法要知道。一起来了解一下吧。

1

多吃热量高的食物 膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

2

晨起服热粥 晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。

3

手套护手 除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服时最好也能戴上橡胶手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗涤用品对手部皮肤的伤害。另外洗手的水温不宜过热，洗后趁手未干时涂上护手霜保护皮肤。

4

衣服选择保暖、舒适 穿衣要有一定的件数和适宜的厚度。羽绒服有一定的厚度，羊毛织物的气孔不是直通的。皮类服装几乎可以阻绝衣服内的空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果最佳。

5

保暖从脚开始 民间有一说法，“寒从脚底生”。因为足为人体最远端，脂肪薄，保暖能力差，而中医认为足底穴位与内脏关系密切，如果足部受凉可引起感冒、腹痛、腰腿痛、痛经等疾患，所以要注意足部保暖防寒。冬季健脚即健身。

6

暖气温度别太高 空调、暖气温度过高，室内外温差过大，会让人感觉更寒冷。因此，室内温度最好设为18℃至20℃。

7

头戴帽，不易寒 头部由于裸露在外面，很容易受风寒。头部一旦受寒，容易引起感冒。要想保暖头部，戴帽子很重要，并且最好能捂住耳朵。另外，头上有很多重要穴位，经常按摩头皮，加快血液循环，也能保持头部暖和。

更可怕的还有……

一年中，最穷的时候要来了

“双十一”要到了剁手的机会来了

年底各种费用结算来了各种一年检修费用、保险费各种续期费想想都是头疼

如果还有人请你吃饭那一定是真爱没错了

不管怎样

接下来的日子里

大家还是要注意保暖

毕竟有了健康的身体才能好好搬砖

无论刮风下雨还是下雪

小编陪着你哦

来源：掌上长春、吉林气象、中国天气网等

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