真相了！颈椎病、腰间盘突出到底要不要吃钙片？

张颖

副教授

副主任医师

天津市人民医院康复医学科

中华医学会物理医学与康复学分会骨科康复学组委员

天津市医学会物理医学与康复学分会常委

天津康复医学会颈源性疾病委员会常委

天津市医师协会康复医师分会委员

天津市磁医学研究会理事

天津康复医学会创伤康复委员会委员

天津康复医学会亚健康委员会委员

天津市医疗专业质量控制中心成员

不是缺钙，那患颈腰椎疾病的原因是什么？

腰椎间盘突出、颈椎间盘突出的根本原因是由于坐姿的不良、运动方式的不当。

补钙还有害处？

补钙过多会增加患冠心病、尿路结石的风险。

那什么时候才需要补钙呢？

老年人骨质疏松才需要补钙。

不仅要补钙，还要从多方面关注：

一、饮食上适当补充虾、瘦肉、蛋、奶

二、适当的运动（走路，蹬车，游泳）和晒太阳

三、遵循医嘱吃钙片（骨化三醇、阿伦磷酸钠 、D3甚至激素治疗）

青少年、青壮年如何保养，预防骨质疏松？

女性在33岁、男性在34岁会达到人生的骨量高峰，之后就会逐渐降低，其速度就和平时的保养相关。适当的晒太阳，吃一些虾皮、瘦肉、蛋类可以延缓骨质疏松的发生。

为什么有些老年人患有颈椎病吃钙片，我们年轻人就不可以呢？

大部分青年人患颈椎病并不是因为缺钙，有些老年人补钙是因为颈椎病合并骨质疏松。