高血压的隐形杀手，除了盐还有它

国家心血管病中心 2018 年公布的调查结果显示：我国 18 岁及以上成人的高血压患病率为 23.2%。

也就是说几乎每 4 个成年人就有 1 个有高血压，而且这个数据还在升高。

但是作为现代社会最常见的慢性疾病之一，很多人却往往不重视、不了解高血压。

图片来源：站酷海洛

血压升高的 2 大凶手

高盐饮食

盐，是许多人做饭的必需品，没有盐，总觉得少了些风味。

但是吃得咸了，人往往就想多喝水，而这些水会存在于血液中，让全身血液循环量增加，血管因此「压力山大」，血压攀升。

同时，高盐饮食会使体内钠（离子）增加。此时，血管外周阻力也会增大，导致血压升高。

游离糖

游离糖又叫添加糖，包括制造食品时添加的白砂糖、红糖、冰糖、果葡糖浆，还包括天然存在于蜂蜜、果汁中的糖分。游离糖中的果糖成分，尤其是果葡糖浆，是升高血压的隐形杀手。

高血糖可以直接损伤血管内皮细胞及其功能，为了降低血糖，机体释放过多的胰岛素会同时破坏血管、刺激血管收缩，从而升高血压。

除了饮食上的元凶，关于高血压，你是否还有以下的疑问――

高血压对身体有哪些危害？

高血压有哪些临床表现？

在家如何监测高血压？

……

为解决大家的疑问，本期直播丁香医生邀请了蚌埠医学院第二附属医院全科副主任医师穆雪侠，来聊一下和「高血压」相关的内容。