30岁女子跳绳跳骨折啦！怎么跳的？

来源|都市现场综合红星新闻、网友评论

未经允许不得转载 如删除来源必究

30岁的丁女士是四川成都的一名护士。她感觉自己平时缺乏运动，身体总是不舒服，想通过健身提升免疫力。夏末秋初，丁女士开始在家跳绳。

“运动量不算大，每天也就跳1000个，10来分钟就跳完了。”前几天成都降温，丁女士觉得身体有点冷和紧绷，也没做热身运动，就开始跳绳。结果跳到一半，她忽然觉得左边膝盖有点痛，使不上劲就休息了。没想到第二天一早起床，左腿竟然瘸了！

丁女士到四川省成都市第一人民医院检查，医生考虑为胫骨上端疲劳骨折，并称这种情况与运动不当、超重等多种因素有关。

医生解释，跳绳这项运动对膝关节和骨骼会产生较大的压力。患者由于平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过骨骼耐受限度，从而引起这种不太容易发现的隐匿性骨折。

网友评论:

小编提醒，想要运动锻炼是好事，但是不要一来就太猛了，而是要循序渐进地加强运动强度和时长，以免因不当操作导致身体受损。