北京睡眠医院：入睡难易醒原因

失眠或者易醒就是所说的失眠。这种情况是由多种原因引起的常见疾病，如入睡困难、睡眠频率浅或短、早醒和睡眠时间不足或质量差，无法入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。

入睡难容易醒包括环境因素、个人因素、精神情绪因素、药物或酒精滥用的戒断反应。

1.个人原因有生活习惯差，睡前喝茶、咖啡、抽烟。

2.精神包括兴奋引起的机会性失眠和特殊事件引起的焦虑。

3.情绪变化大失控，特别是情绪不稳定也是让人睡不着。比如特别开心的事或者特别悲伤愤怒的事，都会导致失眠。这种由突发事件引起的失眠只是一种表现，可能是偶然的、暂时的；严重的是长期睡眠不好的现象。他们的情绪一直处于低落状态。紧张、恐惧、担心、怀疑、愤怒、仇恨、抑郁、焦虑等情绪不仅白天占据了他们的感觉器官，晚上也停不下来。

4.身体上的不舒服导致失眠。

5.药物或酗酒者的戒断。

6.环境也会造成睡眠环境突然改变。

失眠往往会给患者带来巨大的痛苦和心理负担，并因为滥用失眠药物而损害身体的其他方面，但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。

失眠和很多因素有关。一旦出现明显症状，及时就医。一味的用药物来拖延治疗时间，会使病情进一步发展，甚至影响我们的生命健康。所以对症治疗必不可少。同时提醒患者不要耽误就医。并积极配合医生的治疗。这样才能保证自己的健康，更好的远离疾病。

另外，如果患者有睡眠障碍，主要表现为入睡困难，必要时可在医生建议下服用新型非苯二氮卓类药物？药物，这类药物半衰期短，起效非常快。主要针对入睡困难的患者，可以尝试。

平时要注意保持放松的心情，白天适当参加运动也可以改善睡眠。