孕妇DHA、婴幼儿DHA

要了解DHA，就需先了解ω-3不饱和脂肪酸。

ω-3不饱和脂肪酸是大脑和脑神经的重要营养成份，摄入不足将影响记忆力和思维力，对婴幼儿将影响智力发育，对老年人将产生老年痴呆症。

ω-3脂肪酸有很多种，其中有两种*重要的――EPA和DHA――*早在一些鱼类中发现。Omega-3系列不饱和脂肪酸可以辅助形成关节腔内润滑液，提高体内白细胞的消炎杀菌的能力，减轻关节炎症状，润滑关节，减轻疼痛。

补充EPA、DHA，可以增强机体免疫力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。已有研究表明ω-3 能引起乳癌细胞的分化。研究发现，二十碳五烯酸（EPA）可以干扰PIF对NF-κB的激活和蛋白降解，从而逆转骨骼肌的消耗。临床研究证实，ω-3 能增加胰腺患者的瘦组织群，改善生活质量。日本的研究发现鱼油中的DHA能诱导癌细胞“自杀”。另据有关资料报道，鱼油对预防和抑制乳腺癌等作用十分**。

DHA的作用和功效包括以下几个方面：

1、首先对胎儿大脑、锥体细胞和磷脂的构成非常重要，是重要的构成成分；

2、促进视网膜感光细胞的成熟，这是DHA的主要作用；

3、促进大脑细胞的发育，在大脑皮质中，DHA是神经传导细胞的主要成分，所以细胞膜形成的主要成分也是DHA，大部分的DHA不会被胃液所消化，而是直接进入血液，被肝脏或脑等器官吸收；

4、近期发现DHA可以减少产后抑郁，足量DHA可以减少产后抑郁症的发生，对癌症的治疗也有一定帮助，还可以控制炎症。所以DHA具有一定的消炎、降脂，预防心血管疾病的作用；

5、DHA可以改善老年痴呆，抑制病毒复制，可以延长妊娠期，预防早产。所以孕期补充DHA很有效，有科学研究表示，孕妇服用了DHA，平均妊娠期会延长1天半到2天，所以对早产的预防也非常有效果。总之，DHA有很强大的功效和作用。

EPA的具体作用如下：

1、促进生长发育：孕妇、婴幼儿、儿童、青少年都可以适量补充EPA。EPA是生长发育必不可少的脂肪酸，如果缺乏EPA会影响大脑的发育。EPA和DHA（二十二碳六烯酸）协同作用，有利于眼睛正常发育以及视力的形成；

2、通畅血管：动脉粥样硬化的形成与胆固醇和甘油三酯过多有关，EPA能够一定程度上降低胆固醇和甘油三酯，调节体内不同胆固醇的含量，从而减少血管内壁血栓形成，同时能促进血液循环，软化血管，预防心脑血管疾病；

3、其他：EPA能够增加自身免疫性疾病如风湿性关节炎的治疗效果，极度消瘦的肿瘤患者补充EPA，有助于维持或增加体重，同时增加化疗的敏感性。

深海鱼富含ω-3不饱和脂肪酸，是公认的健康食品。国家相关部门也认定只有从深海鱼中提取的DHA产品，不适宜人群才为无，也就是孕妇、婴幼儿、儿童、成年人等都可以服用。